수원토요일한의원 영통역비복근종아리통증치료병원

수원토요일한의원 영통역비복근종아리통증치료병원

 비복근은 종아리에 위치한 근육 중 가장 큰 근육으로 걷기, 뛰기, 점프하기 등 일상적인 움직임에서 중요한 역할을 하는데요.

 과도한 운동이나 갑작스러운 움직임으로 인해 통증이 자주 발생하는 부위이기도 합니다.

 또한 종아리에 쥐가 나는 경험을 해보셨다면 대부분 비복근의 경련이 나타난 것인데요.

 오늘은 토요일 오후 5시까지 정상진료하는 수원시 영통구 영통동 경희수한의원에서 비복근의 위치, 기능, 통증의 원인, 증상, 한의 치료, 스트레칭과 강화 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다.

비복근 위치

 비복근은 종아리 뒤쪽에 위치해있는 근육으로 무릎부터 발목까지 두 갈래로 연결되어 있습니다.

 비복근의 내측 갈래는 대퇴골의 내측 결절에서 시작하고, 비복근의 외측 갈래는 대퇴골의 외측 결절에서 시작하며, 아킬레스건으로 합쳐져 발뒤꿈치의 종골에 부착합니다.

비복근 기능

 비복근은 경골신경의 지배를 받으며 발바닥과 무릎을 굽히는 역할을 하는데요.

 몸을 앞으로 기울이는 등 체중이 가해질 때 근수축을 하며, 보행 시에 정강이뼈가 앞으로 회전하는 것을 조절하고 무릎과 발목의 안정성을 유지합니다.

 비복근의 내측 갈래는 무릎을 펼 때, 외측 갈래는 무릎을 구부릴 때 안쪽으로 휘어지는 것을 막아주는 안정성에 기여합니다.

 따라서 비복근은 우리가 걷고 뛸 때 발목과 무릎의 안정성을 유지하는 기능을 합니다.

 또한 점프를 하거나 빠른 속도로 달리는 등 순간적인 힘을 발휘할 때도 큰 역할을 합니다.

비복근 통증 원인

 비복근은 장시간 걷거나 뛰기, 혹은 갑작스럽게 과한 운동량이 가해지면 통증이 발생할 수 있습니다.

 특히 경사가 높은 언덕을 오르거나 등산을 하거나 하이힐을 신고 오래 걸었을 때 통증이 나타나기 쉽습니다.

비복근 통증 증상

 비복근에 무리가 가게 되면 종아리 뒤쪽으로 통증이 나타나게 됩니다.

 또한 무릎 뒤쪽과 발바닥까지 통증이 나타날 수 있습니다.

 갑작스러운 부하로 비복근 파열이 나타나게 되면 심한 통증, 붓기, 멍, 근력 저하 등이 동반됩니다.

비복근 경련

 또한 종아리에 쥐가 난 경험이 있다면 바로 비복근에서 경련이 일어난 것입니다.

 비복근 경련은 과도한 운동, 불편한 자세로 장시간 유지한 경우, 순환 장애, 약물 복용 등으로 인해 나타납니다.

 또한 하지정맥류, 척추관 협착증 등 심혈관계 혹은 신경계 질환으로 경련이 발생할 수 있습니다.

 비복근은 내측두가 외측두보다 약하기 때문에 주로 내측 갈래에서 경련이나 통증을 호소하는 경우가 많습니다.

수원 영통 경희수한의원 비복근(종아리) 치료

 비복근의 통증이나 경련은 증상이 오래 지속될수록 강도가 강해지고 빈도도 잦아지기 때문에 반드시 치료가 필요합니다.

 저희 수원 영통 경희수한의원에 내원하시게 되면 물리 치료, 침 치료, 부항 치료, 뜸 치료, 약침 치료, 추나요법 치료 등 적절한 한의 치료를 시행해 드립니다.

 물리 치료, 침 치료, 부항 치료, 뜸 치료, 약침 치료는 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 도와주어 통증을 완화해 줍니다.

 또한 척추 부정렬로 인한 신경근 압박 증상이 의심되는 경우에는 척추를 교정하는 추나 치료를 함께 시행하고 있습니다.

 증상 개선에 도움이 되는 보험 한약도 처방해 드리고 있어 식후 30분에 복용하시면 됩니다.

 저희 수원 영통역 경희수 한의원에서 진찰과 모든 치료를 받으시는 데에는 약 40~50분 소요됩니다.

비복근 스트레칭 및 강화 운동

 비복근은 운동을 하기 전후로, 통증이 있는 경우에는 수시로 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

 비복근을 스트레칭하기 위해서는 벽을 짚고 한쪽 다리는 앞에 두고 구부리며 다른 다리는 뒤로 뻗어줍니다.

 뒤로 뻗은 다리는 뒤꿈치를 바닥에 붙이고 무릎을 구부리지 않도록 주의합니다.

 이 자세를 30초간 유지하여 3회 반복하고, 반대쪽도 시행합니다.

 비복근을 강화하기 위해서는 바닥에 다리를 쭉 펴고 앉아 양손에 탄력 밴드를 잡아서 강화하고자 하는 다리의 발끝에 고정합니다.

 천천히 발끝을 발바닥 쪽으로 쭉 내렸다가 시작 자세로 다시 돌아옵니다.

 이 자세를 10회씩 3세트 반복해 줍니다.

 또한 종아리에 쥐가 자주 나는 경우에는 충분한 수분을 섭취해 주는 것이 도움이 됩니다.

수원토요일한의원 영통역비복근종아리통증치료병원 - 글을 마치며

 오늘은 수원 영통 경희수한의원에서 비복근의 위치, 기능, 통증의 원인, 증상, 한의 치료, 스트레칭과 강화 운동에 대해 알아보았습니다.

 종아리 뒤쪽의 통증과 경련으로 불편함을 겪고 계신 분들은 저희 병원에 내원하셔서 적절한 진단과 치료를 받아보시기를 바랍니다.

 저희 수원 영통 경희수 한의원은 토요일은 오전 10시부터 오후 5시까지 점심시간 없이 진료하며, 처음 내원하시는 분이라면 오후 4시까지는 와주셔야 모든 진료를 원활하게 받으실 수 있습니다.