수원 휴일 진료병원 영통 한의원 정상영업하는곳

수원 휴일 진료병원 영통 한의원 정상영업하는곳

 

 저희 수원 영통 경희수한의원은 휴일에도 정상영업, 진료하는 365일 병원으로 토요일·일요일·공휴일에 오전 10시부터 오후 5시까지 점심시간 없이 진료합니다.

 

 저희 의원에 처음 내원하시는 분이라면, 늦어도 오후 4시까지 내원해 주시면 모든 진료를 원활하게 받으실 수 있습니다. 참고로 본원은 평일에도 매일(월~금) 오후 9시까지 야간진료를 시행하고 있습니다.

 

 광복절과 같은 휴일에는 저희 한의원에 근골격계 통증 질환으로 내원하는 분들이 많이 계신데요. 특히 허리 통증을 주된 증상으로 내원하는 분들이 많습니다.

 

허리 통증의 주요 원인 - 중둔근

 

 일상생활에서 쉽고 간편하게 건강을 챙길 수 있는 운동법이라면, 가장 먼저 걷기 운동을 생각해 볼 수 있습니다.

 

 대한걷기연맹에 따르면 1990년 이후부터 걷기 운동에 대한 관심과 걷기 인구가 꾸준히 증가해 왔다고 합니다.

 

 최근은 건강을 위해 맨발 걷기를 하는 인구도 점점 증가하고 있다고 하니, 걷기에 대한 사람들의 관심이 지대하다 할 수 있습니다.

 

 우리 몸에는 걷기와 밀접한 관련을 가지면서 허리 통증에도 크게 관여하는 중요한 근육이 있는데요. 그 근육은 바로 중둔근입니다.

 

 지금부터 365 휴일 진료하는 병원인 수원 영통 경희수한의원에서 중둔근의 구조와 통증의 원인, 증상, 치료, 생활관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

중둔근 구조

 

 중둔근은 장골의 상부에서 기시하여 대퇴골 대전자의 상단 후외측면에 종지하며 대퇴골을 외전(밖으로 벌림)시키는 동작에 관여합니다.

 

 한쪽 다리로 체중을 지탱할 때 골반을 안정시키는 역할을 하기 때문에, 중둔근이 약화된다면 보행이 힘들고 보행 자세가 불안정해집니다.

 

중둔근 손상 및 통증 원인

 

 중둔근 손상은 일반적으로 테니스나 배드민턴처럼 다리를 넓게 벌리는 스포츠에서 발생합니다.

 

 이 외에도 넘어지지 않기 위해 다리에 힘을 강하게 주는 경우나 닭싸움처럼 한쪽 다리를 들어 올린 상태에서 힘을 주는 경우에도 중둔근에 통증이 느껴질 수 있습니다.

 

 중둔근은 걷기와 큰 관련이 있는 만큼 부드러운 모래를 오래 걷거나, 하이힐을 신고 오래 걷는 경우에도 근육이 긴장하여 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 다리를 꼬고 앉거나 한쪽 다리에 체중을 싣는 자세와 같이 바르지 못한 자세를 취하는 경우 양쪽 중둔근에 불균형이 발생합니다.

 

 중둔근의 불균형은 골반, 이어서 허리까지 불균형을 유발하고, 나아가 전신의 불균형까지 이어질 수 있습니다.

 

중둔근 통증 증상

 

 중둔근이 긴장, 단축된 경우 나타나는 대표적인 증상은 보행 시 통증입니다. 걸을 때 허리 통증이 느껴지며, 오래 서 있는 경우에도 허리 통증이 나타납니다.

 

 심한 경우 허리나 엉덩이가 바닥에 닿기만 해도 통증을 느껴 아픈 쪽으로 누워서 자는 것을 어려워하게 됩니다.

 

 중둔근이 약화된 경우 보행 시 골반의 흔들림이 커지기 때문에, 치마를 입고 보행하면 치마가 돌아가기도 합니다.

 

수원 영통 경희수 한의원 중둔근 통증 치료

 

 토요일·일요일·휴일과 같은 날에 저희 수원 영통 경희수한의원에 허리 통증으로 내원하시면, 우선 이학적 검사와 진찰을 통해 문제가 되는 근육들을 파악한 뒤 치료계획을 수립합니다.

 

 중둔근의 문제가 허리와 골반의 불균형까지 이어졌을 경우 추나요법 치료를 통해 불균형을 바로잡는 치료를 우선적으로 진행합니다.

 

 이후 운동관리를 통해 중둔근의 길이와 장력을 정상화시켜 몸의 균형을 유지할 수 있게 스트레칭과 강화운동을 알려드립니다.

 

 침구치료실에서는 물리치료, 부항 치료, 침 치료를 통해 중둔근에 자극을 줍니다.

 

 이를 통해 과도하게 긴장 및 단축되었을 경우는 근육긴장 해소를, 근육이 이완되고 약화되었을 경우는 적절한 장력을 되찾을 수 있게 치료합니다.

 

 만약 통증이 심한 경우, 약침 치료를 통해 빠른 진통 및 회복 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 마지막으로 근육 긴장 완화와 회복에 도움이 되는 보험한약을 보통 3일분 단위로 처방해 드립니다.

 

 휴일에 중둔근 통증과 같은 근골격계 문제로 저희 수원 영통 경희수한의원에 내원하시면 치료 시간은 총 50분 정도 소요됩니다.

 

중둔근 생활관리 방법

 

 앞서 언급한 바와 같이 중둔근은 걷는 동작과 연관이 큰 만큼, 평소보다 많이 걷는 경우 긴장되기가 쉽습니다.

 

 이러한 경우 스트레칭을 통해 중둔근의 긴장을 완화시켜 주는 것이 중요합니다.

 

 오른쪽을 기준으로 중둔근 스트레칭을 설명드리겠습니다. 바닥에 등을 대고 누운 후 오른쪽 다리를 왼쪽 무릎 위로 포개어 얹습니다.

 

 이후 골반은 바닥에서 뜨지 않도록 주의하며 두 다리를 가슴 쪽으로 당겨 10초간 유지합니다. 

 

수원 휴일 진료병원 영통 한의원 정상영업하는곳 - 글을 마치며

 

 오늘은 휴일에도 정상영업하는곳, 365 진료하는 수원시 영통구 영통동 경희수 한의원에서 중둔근의 구조, 중둔근 통증의 원인, 증상, 치료, 생활관리 방법에 대해 알아보았습니다.

 

 중둔근은 엉덩이 상부에 위치하여 만성적인 허리 통증의 원인이 되기도 하며, 기능적으로도 매우 중요한 근육입니다.

 

 중둔근에 문제가 생길 경우 보행 자세가 무너지고 이는 전신의 균형에 영향을 미치기 때문에 적극적인 치료와 관리가 필요합니다.

 

 허리 통증을 가지고 계시다면 수원 영통 경희수한의원에 내원하셔서 원인을 파악하고 치료를 받으시길 바랍니다.

 

 저희 병원은 분당선 영통역 1번 출구, 청명역 3번 출구와 가까우며, 대형 주차장이 지하 1층부터 지하 3층까지 마련되어 있어서 차량으로 내원하시기도 편리합니다. (주소: 수원시 영통구 봉영로 1612, 보보스프라자 3층)

 

 보다 더 자세한 내원 방법, 진료 시간, 예약 방법, 진료 과목 등이 궁금하다면, 한의원 전화번호 031-205-7553 으로 전화 문의해 주시면, 친절하게 안내해 드리겠습니다.